就在4月26日，大众期待已久的2022版《中国居民膳食指南》终于发布了。各大媒体争先报道，很多健康自媒体也做了详尽的解读。

平常经常听到的「全谷物」、「杂粮」、「粗粮」、「杂豆类」、「薯类」这些东西，你知道都包括哪些吗?谷类食物主要是指禾谷类作物的果实及其制品，像麦类

其实真正让我们发胖的元凶是这5样，和他们相比米饭和馒头都要靠边站，我们在日常生活中经常吃，馒头米饭见了它们都要靠边站。

《本草纲目》二十二卷载：苦荞麦性味苦、平、寒、益气力、续精神、能练五脏滓秽、降气宽肠、磨积滞、清热肿风痛。苦荞学名鞑靼荞麦，黑苦荞即珍珠黑苦荞，

高血糖则是由胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的，抑或两者兼有。患者长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害

夏日里，如何一瓯寒浆爽似秋，也许一碗凉丝丝的冷面，捧在手里，心中的燥热已去了一半，或许这也是夏天最后的一种宁静了，您说，何尝不是呢?

春天来了，小编为大家介绍几种常见的食物和简单易行的方法，别小看它们，这都是养生法宝呢。多吃些黄豆芽有助于消除身体疲劳，喝豆浆会产生腹胀的人，也更

早年间，这些在胡同街巷里响起的老北京叫卖声，形成了人们对这座城市最初的印象。本期的京华物语，就来分享一些与老北京小吃有关的胡同货声。

北京是一座历史悠久的历史名城，根据史料记载，北京建城已有3000年，建都已有800年，在这个古老的城市中，传统的饮食文化，一直是不可缺少的一部分

多吃鱼类有助于提高记忆力，备考的时候多吃鱼类是非常有必要的哦！还有一个美好的寓意——鱼跃龙门！

采用北京，山东及西方菜肴烹制的精华，吉林人民充分利用了全省丰富的农产品和自然资源，发展了独特的烹饪文化。

一说到冷面，第一个想到的就是朝鲜冷面，让人听着就全身舒爽的美食。可你是否知道这一碗看似简单的冷面却有着不少知识或者不同的种类呢？咱们下面详细来聊

白酒里有句俗话：三分酿七分藏。藏酒，天地生成、自然养藏、岁月沉淀，由初酿成时辛辣刺激的口感，逐渐变得醇厚柔和，这是最具时间艺术的事物。自古以来，

新岁伴随着热烈的年火开始了火上烹饪着沸腾的希望一道道馋人的美食是人们对年味最深的记忆♥下面就让我们来看看上饶老百姓餐桌上的“年味”吧过年的上饶一