最近有很多朋友都十分关心吃什么水果减肥这个问题。还有网友想了解吃什么水果减肥快速有效。对此，碳百科准备了相关的内容，希望能对你有所帮助。
水果是公认的“减肥宝贝” 但要一不小心吃错了，想不胖都难！ 今天小编就告诉大家哪些水果减肥期间一定不要碰！
1 香蕉。很多人减肥的时候会选择吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，没想到吧～香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，切忌多吃!
2 牛油果。牛油果味道非常鲜美，很多人喜欢用它做蔬菜沙拉，但是牛油果热量却不是一般的高，甚至比榴莲的热量还要高，那么到底是多少呢？牛油果的热量是160大卡/100g，含脂量约占14%，仅从名字上就知道它的脂肪含量不低了。
3 榴莲。榴莲作为水果界的“奇葩”，喜欢它的人觉得超级好吃，但是不喜欢的人就远离它的臭味。这里告诉你榴莲的热量大约每100中含有147大卡，这热量好比你喝下了一瓶500ml的肥宅快乐水，所以这么高热量你想要减肥的还是少吃为妙。
4 荔枝。荔枝果肉所含糖分以及热量都较高，100g荔枝的热量=70大卡，吃上10来颗就等于一碗饭了。而荔枝果肉在含糖分高，吃荔枝相当于您在吃甜汤，摄入过多容易上火，不宜多吃！
5 西瓜。西瓜虽然卡路里低，但糖分非常高，跟一般水果比容易增肥，因为体内剩余的糖分会转化成脂肪储存起来，一个西瓜得到的热量约是1碗米饭的热量，需要运动一个小时才能消耗掉！
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
微信扫一扫
相关推荐
-
化肥销售公司利润率多少（2020年化肥各行业利润总额）
化肥企业上半年业绩陆续出炉，正如预期，绝大多数上市公司赚得盆满钵满。有化肥经销商向财联社记者表示:“原本这个节点，复合肥厂家都在准备秋肥生产，但
-
国内市场燕窝的价格怎么样（国内市场燕窝的价格怎么样知乎）
9月1日，“刘畊宏带货假燕窝公司被吊销”登上微博热搜第一位，把燕窝这个传统滋补品再次带进了人们的视野。虽然一直有着“智商税”的争议，但据行业数据
