如何防治近视研究报告？最近有很多网友对这个问题干到困惑。还有少部分人想弄明白预防近视研究结论。对此，碳百科准备了相关的攻略，希望能给你带来帮助。
信息时代给了我们极大的便利，但也是一种消耗。
对人类来说，90%的信息都是通过眼睛获得的。在信息时代，眼睛就显得更为重要。但是，当我们刷着短视频不知不觉到深夜，或者作为打工人在电脑前一坐就是一整天时，可曾想过自己的双眼是否经得起这样的操劳？
今天是6月6日，是第27个全国“爱眼日”。今年的主题是 “关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。
世界卫生组织的一项研究表明，我国的近视患者达6亿，青少年更是视力问题的重灾区。2020年全国调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，高中生近视率已达80.5%，中国不仅是近视患病率最高的国家之一，还存在严重的近视低龄化问题，青少年的近视率高居世界第一。
因此在今天，阿信诚心推荐这样一本新书——《拯救视力》，防患于未然，做好自己与家人的眼睛卫士。
作为全球知名的眼外科医生，本书作者深作秀春（Hukasaku Hideharu）创立了日本最大规模的眼科医院，荣获代表全球最佳眼外科医师的“克里辛格纪念奖”。他有着30年的眼科临床经验和20万台手术的经验总结。
在书中，告诉我们如何在早期发现眼科疾病以及该如何相应地寻医问诊。我们还能从书中了解到可以立刻用起来的有益于眼睛的营养物质以及生活小知识。
眼睛的寿命仅有60-70年
很多人对眼睛的结构知之甚少：光线先后通过角膜和晶状体折射，在“底片”视网膜上成像，形成的视觉图像转换成电信号，经由视神经传递至大脑。
然而，如此精密的光学部件却没有相机镜头盖那样贴心的护佑。
相较于被头盖骨与肋骨死死把守着的大脑与心脏，眼睛那么重要的器官却就这么暴露在外面。即便人们都知道保护视力很重要，但这也无法阻止眼睛非常容易受到来自外部的伤害。
眼睛健康的人应该从未设想过哪一天失明了会是什么样，但事实上，任何人都有可能失明，而且失明原因可能就是青光眼、白内障、视网膜脱离等常见的眼科疾病。
我们必须接受一个事实：虽说现在的人普遍长寿，活到百岁高龄也不再稀奇，但是眼睛的寿命仅有60-70年，与人类寿命相比短了许多。放任不管注定会让双眼“未老先衰”。
另一方面，如果青光眼、白内障等疾病能够得到合理的治疗，就能避免失明。简而言之，我们若是能时刻关注眼睛的状况并早日接受恰当的治疗，就能延长眼睛的寿命。
检测是否已有眼科疾病
在日常生活中，我们应该如何判断是否已有眼科疾病了呢？
不妨先来做个书中的简单测试。
向前伸直手臂，保持一臂的距离看下面的图像。
如果图像中出现了爱因斯坦（近看远看都是），就说明你能清晰地看到远处的事物，视力正常。
但如果看到的是玛丽莲·梦露，拿近后看见了爱因斯坦，这说明你很有可能是近视。
如果在远处看是爱因斯坦，近处看又觉得是梦露的话，那么则极有可能是老花眼。
这幅图是美国麻省理工学院奥德·奥利瓦博士团队绘制，使用了纤细的线条清晰地描绘出爱因斯坦，同时又叠加了深浅色晕染出的模糊的梦露的图像，所以才产生了这样的视觉差异。
视力正常的人可以分辨出细线勾勒的图像，因此看到了爱因斯坦，而难以聚焦、视网膜功能较差的人则难以辨别细微之处，只能先看到模糊的梦露图像。
大脑会对眼睛看不见的部分进行补充，从而产生“看见”的错觉。因此在日常生活中，人们通常察觉不到自己看不见某些东西，注意不到视野中有缺损或事物出现了弯曲等现象。
用单眼看下面的图像可以测试是否存在黄斑水肿、黄斑前膜等一系列眼科疾病。
请看下面的图片：
先用手遮住一只眼睛，单眼看阿姆斯勒方格表中心的黑点，再重复同样的动作测试另一只眼睛，你看到了什么？
若是在测试时看见了曲线，这说明视网膜上出现了增殖膜；如果出现了部分黑影，则可能是视网膜细胞或视神经出现了异常；如果视野中心存在缺损，那么很可能是黄斑出现异常。
大脑常常会依据以前的记忆来补足视野中缺失的信息，因此这种简单的图案往往更容易测出眼睛的异常，所以最好选择简单重复图案来作为平时的测试工具，并勤加检测。
关于眼睛与视力的基础知识
一些关于眼睛的入门级的知识点大家一定要做好功课，阿信从书中摘了一些tips给大家。
现在是阿信敲黑板时间：
手机蓝光会导致眼疲劳
蓝光刺激加上姿势不正容易使睫状肌持续收缩，并导致眼睛患干眼症，给眼睛带来双重伤害。
保护眼睛的最好方法就是尽量缩短使用手机的时间，如果很难做到，可以佩戴防蓝光眼镜或者在手机上贴防蓝光膜以反弹、吸收蓝光。
淡茶色墨镜更护眼
或淡茶色的墨镜既会吸收紫外线和蓝紫光，也不至于使视野变得太暗，使得瞳孔开合状态适当。
干眼症是由于水分不足吗？
干眼症不仅仅是水分的缺乏以及炎症，主要还是在于泪液中所含的脂质不足，也就是说泪液的质和量出了问题。
一般情况下可以使用眼水缓解病情，也可以在排出泪液的泪点处植入泪点塞，或是通过封闭泪点的手术进行治疗。
眼睛比外表先一步衰老
氧化和糖化，是造成眼睛与细胞老化的原因。一旦到了40岁左右，眼睛的调节能力就会下降，难以看清近处事物。
没有不伤眼的隐形眼镜
再好的隐形眼镜也达不到100%的透氧量，每日使用时间都不要超过8小时。要学会如何和眼镜搭配使用。
戴上隐形眼镜后有疼痛、眼睛发红等异常情况，请及时就诊。
揉搓会损伤敏感的眼睛
用手揉眼周会造成物理刺激，从而引发眼科疾病。即使一次揉搓的刺激较小，但长年累月，伤害也会不断积累。
在现代社会，眼睛承受的负担激增，因过敏用手揉搓眼睛有可能导致青年期白内障，年仅20岁、30岁就患有白内障的患者也屡见不鲜。
视物困难容易导致痴呆症或卧床不起
视觉获取的信息会传递到大脑，视物困难容易导致肌少症和脆弱综合征。
视物困难会使人丧失对所有事物的兴趣，做每一个动作都伴随着不安，因此患者更容易待在家中不愿出门，而后导致痴呆症或是卧床不起。
有利于眼睛健康的生活方式
我们从小在学校就被要求做眼保健操，但是，长大以后却没有新学多少保护眼睛的法子。
下面，阿信希望能与大家分享一些保护眼睛的常识：
1. 眺望一公里以外的远方可以放松眼睛
只要是远眺，看什么都能使眼睛放松。即使窗外是大楼或高塔也足够放松眼睛。
每隔一小时休息2-3分钟，远眺一次5米外的风景缓解睫状肌的收缩。
2. 用毛巾热敷能缓解眼疲劳
热敷能促进眼部血液循环，放松肌肉，给予眼睛一段治愈时间。
3. 睡眠是缓解眼疲劳的黄金办法
睡眠质量下降意味着细胞的再生能力下降，会危及眼睛以及全身的细胞。
4. 安全、有效地使用眼水的注意事项
不可过于依赖眼水，泪液是眼睛最好的保护液，过度使用眼水反而会破坏泪液平衡。
5. B族维生素于眼睛来说非常重要
有助于代谢的B族维生素也对眼睛有益，适当补充有助于平衡身体的营养成分。
6. 适量摄入眼睛所需的优质油脂
有意识地摄入α-亚麻酸，能守护眼睛的健康，预防干眼症。
7. 蔬菜的色素有益于眼睛健康
红色的食物色素对眼睛有益，其中最有效果的便是叶黄素与玉米黄素。
我们处在一个对眼睛十分不友好的时代，因此需要从自身的饮食、运动、睡眠等方面调整生活节奏。
在睡前泡个澡，促进血液循环，充分放松调节眼睛的睫状肌，同时使用热毛巾热敷眼睛，缓解眼疲劳。
在开车以及使用电脑、手机时，佩戴防蓝光或防紫外线的眼镜，以保护视网膜。
另外，在这个不愁吃的时代，糖尿病患者也在增多，控制糖分对于预防糖尿病视网膜病变来说十分有效。
做好这些日常的护眼工作就能远离眼部疾病和视力下降等问题。
日常大部分高强度用眼的上班族会出现的眼疲劳、干眼症等症状，可以用以上的护理方法和膳食调理加以改善。
但如果不幸患上白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑变等眼科疾病则必须尽快接受医生的治疗。
祝大家都有好视力，眼睛炯炯有神~
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