钙片不能和什么一起吃？最近有很多兄弟都想知道答案。还有一部分人想了解钙片不能和什么一起吃,钙片和什么相克。对此，碳百科准备了相关的内容，希望能对你有所帮助。
吃了这么久的钙，你家宝宝吃对了吗？钙应该怎么吃？
什么时间吃？可以和什么东西一起吃？这些你都知道吗？
首先是吃钙的时间，一定要记住：早油晚钙。早上起床吃完饭之后吃D3，晚上宝宝睡觉之前再去吃钙。因为晚上是骨骼发育和新陈代谢的高峰，而且休息的时间，我们的身体负担会减轻，更有利于钙的吸收。
什么是千万不能和钙一起吃的？比如说菠菜、苋菜含草酸类的蔬菜，千万不要和钙一起吃。因为草酸在宝宝的肚肚中会与钙结合，形成不溶解的沉淀，影响钙的吸收。
钙可以和什么东西一起？这些蛋白类的食物属于溶脂性的，在宝宝小肚肚里更有利于钙的吸收。另外还有一句俗话说得好：补钙不补D等于白补。如果没有D3的帮助身体能吸收的钙，身体能吸收的钙还不到10%，所以维生素D3可千万不能缺。
还有一个至关重要的元素，维生素KZ，它其实就像一把大爪子一样，可以牢牢的把我们的钙。
最后就是在钙的选择上了，可以选择吸收率更高的柠檬酸苹果酸钙，像这款进入院线的莱思纽卡液体钙，成分简单，不含糖，不含过敏原，3mg里面就有100mg的钙。还有5gbg的维生素K2，一般儿保开的也是它们家的钙，还卷赠。赶紧进来看看吧~
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