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生活中，有一部分人总是会感到肠胃不适，尤其是对于一些患有慢性胃病的人来说，经常会有反酸，烧心等多种症状，其实这些症状都是体内胃酸分泌过多的表现。那么对于这部分人来说，若想缓解胃酸、烧心等症状，除了吃一些抗酸性药物以外，还能怎么办呢？
其实，总是感到体内胃酸分泌过多，胃不舒服的人，除了按照医嘱服用抗酸药物以外，在饮食方面也需要特别的注意，常吃以下这些食物或能有效地帮助缓解胃酸所引发的胃部不适感。
1.香蕉
一般来说，对于体内胃酸分泌过多、经常有反酸或是烧心等症状的人来说，在胃部出现不适症状时，适当地吃一些香蕉或会具有比较明显的缓解作用，能帮助缓解胃酸所引发的不适感。我们都知道，香蕉其实属于一种碱性食物，这种食物具有比较明显的抗酸作用，在进入人体的胃部以后，香蕉中的成分能够保护胃黏膜的粘液层，从而减少胃酸的分泌量，以此来达到缓解反酸或是烧心的目的。
但值得注意的是，一部分有烧心症状的患者在吃了香蕉之后，可能会出现病情加重或是反复的情况，对于这部分患者来说，首先需要明确烧心的症状是否是由于体内胃酸分泌过多所致。如果不是由于胃酸分泌过多所引发的症状，那么吃了香蕉之后可能会有一定的副作用。
2.菠菜、油麦菜
对于肠胃不适且体内胃酸分泌过多的患者来说，若是想要缓解由胃酸分泌过多而引发的不适感，或是防止体内胃酸分泌过多，那么在平日的饮食中可以多吃一些富含碱的食物，以此来中和体内的胃酸，进而缓解不适感。
一般来说，像常见的菠菜和油麦菜等新鲜的蔬菜中，就含有比较丰富的碱性物质，因此胃酸分泌过多的人不妨可试着多吃这些食物来缓解症状。
3.鸡蛋、牛奶
对于经常有胃酸分泌过多的人来说，在出现反酸或是烧心等症状时，可以适量摄入一些富含优质蛋白质的食物。比如鸡蛋、牛奶或是豆腐等食物，都是不错的选择。这些食物在进入人体后，既能够给身体提供充足的营养，又能够有效地保护肠胃黏膜，以免胃酸分泌过多而给肠胃黏膜造成刺激和损伤，从而引发一系列的肠胃疾病。
所以，对于胃酸过多的人来说，若是想要缓解烧心或是反酸等多种症状，那么不妨可以在平日里多吃以上这些食物，或对于抑制胃酸的分泌，缓解胃酸引发的不适，都具有不错的效果。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
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