怎么让咬肌变小（怎么让咬肌变小?）

随着生活条件的变好，越来越多的女生有了更多的时间和金钱支配来让自己更漂亮。说道漂亮每个时代和地方都有各自不同的审美观，然而由于网络的方便网上的一个个网红成了很多女性追捧的对象！最典型的就是一张锥子脸，然而有一些女生的脸圆圆胖胖的，看起来像个包子一样，严重影响形象！

那么今天我们要讲述的就是如何瘦脸，让你轻松学会咬肌怎么变小？

为什么要动咬肌？

咬肌是啥？维基百科上说，浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。

这时候我们就大概可以知道除了收效甚微的脸部脂肪外，咬肌成了我们瘦脸的主攻目标了！

咬肌变大的原因是什么？

1、饮食习惯引起咬肌太大

人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2、常吃坚硬食物

坚硬难嚼的食物:脸大最主要的原因就是下颌角肥大。

而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让下颌变大。

学会咬肌变小轻松瘦脸

1、改变饮食习惯

将注意饮食放在首位，因为我们在将咬肌变得小一点之前，先要了解咬肌肥大的原因，很多人之所以咬肌肥大跟在饮食方面的不当是有很大的关系的，经常咬比较坚韧和硬的食物，这就很容易导致咬肌的肥大，要想咬肌变小，就要注意这一方面。

平时饮食最好是以流食或者是半流食为主，减少咀嚼频率。

2、脸部按摩

对脸部进行按摩可以让脸部的肌肉放松，刺激要神经，促进血液的循环，这样有利于消化能量和促进新陈代谢，对于减小咬肌是有很大的帮助的，在脸部按摩的时候要记住有针对性的按摩，不断的抚摸脸部的咬肌。这种方式虽然没有立竿见影的效果，但是长期坚持下来，最终脸部是会变瘦的。

操作：紧紧咬住腮帮，让咬肌明显的凸出。然后双手握拳，用指关节部位持续按摩咬肌，坚持3分钟，休息一分钟，然后再重复三遍。

3、打瘦脸针

瘦脸针又被称为肉毒素，听起来有点吓人，它是主要作用于肌肉组织的，可以快速有效的解决咬肌肥大的情况，现在很多人都会通过打瘦脸针来瘦脸，可以说瘦脸针有立竿见影的效果，但是并不是每个人都会见效的，有些人因为打过几次，身体产生抗体，所以会出现再打无效的情况。

瘦脸针也未必每个人都有效，同时也有一定风险，所以在追求快速有效的同时建议选择前多一些了解！

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