吃什么水果对皮肤好？最近有很多朋友对这个问题干到困惑。还有朋友想知道吃什么水果对皮肤好又美白。对此，碳百科收集了相关的攻略，希望能给你带来帮助。
有些水果对皮肤的好处主要是因为它们富含抗氧化物质和维生素C等营养素，这些成分可以减少皮肤的自由基伤害和炎症反应，促进皮肤的修复和再生，提高皮肤的弹性和保湿性。同时，水果中的水分也可以帮助保持皮肤的水分平衡，从而减少皮肤干燥和紧绷感。
蓝莓：蓝莓含有抗氧化物质，如类黄酮和花青素，可以保护皮肤免受自由基的伤害，并提供维生素C，有助于保持皮肤弹性。
猕猴桃：猕猴桃含有维生素C和抗氧化物质，这些有助于减少皮肤上的炎症和损伤，保持皮肤弹性。
西瓜：西瓜含有丰富的水分和抗氧化物质，可以帮助保持皮肤水分，促进血液循环，减少皮肤炎症。
橙子：橙子富含维生素C，有助于促进胶原蛋白生产，提高皮肤弹性和保湿性。
青柠：青柠含有维生素C和抗氧化物质，可以减少皮肤炎症和色斑，还有助于保持皮肤的亮度和光泽度。
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