盐城特色菜 - 盐城肉坨子

坨子是一道美食，和肉丸、狮子头类似却也有所区别。

坨子在盐城各县城家家户户的餐桌上随处可见。尤其受中老年人的喜爱。在盐城，每逢节日例如春节到来之际，各种肉类加工店铺均会接到大量猪肉加工的生意，而这就是因为猪肉泥是加工坨子的最主要原料。

糯米坨子：主要由上好糯米、鸡蛋、猪夹心肉，配上葱、姜、盐、味精等调味料制成，成品之后，坨子中间糯软而表层脆硬，是上好的美味佳品。但因为所采用猪肉多为肥肉以及少许瘦肉，故而一些年轻一辈因不喜肥肉而不爱吃肥肉，也是盐城老百姓父母头疼的事情之一。

藕坨子：藕坨子的由来自然离不开藕，盐城作为江苏省最大的市，同时也拥有中国最长的海岸线，水文资源丰厚，素有“鱼米之乡”之称，藕也是盐城最具代表性的食物产出之一。智慧的盐城老百姓将藕与坨子完美结合，做成了坨子中的“土豪金”-藕坨子。藕坨子原材料除去调味料，其余全部为猪肉和藕，一些因不喜肥肉而不吃肉坨子的年轻人却独钟家乡的特产藕坨子，又因为藕是时令作物，因而并不是一年四季都能吃到品质上佳的藕坨子，尽管成本不高。却让藕坨子成为老百姓生活的一种“奢侈食品”。

肉坨子：在建湖恒济镇以及周边乡镇，多数坨子均为肉坨子，而肉坨子的做法和上述坨子差不多，只是肉坨子的主要原材料只有猪肉，一般是多肥少瘦。这也是导致部分年轻人不爱吃的主要原因。

制作方法：

一、准备好糯米饭（偏硬一点），小葱和生姜都切成末。

二、将7个鸡蛋，肉馅，葱末和姜末加入糯米饭，充分搅拌，最后加入食盐搅拌均匀（也有地方加入荸荠）

三、再用一个盘子加入温水，并加入淀粉，并加入一个鸡蛋搅拌均匀；

四、放油，大火三分钟，改中火；

五、用手把准备好的馅揉成团状（过程中用淀粉湿手，不沾）放入锅中；

六、等炸成金黄色就可以出锅了。

江苏名菜 - 大纵湖醉蟹

大纵湖醉蟹是江苏省盐城市大纵湖镇传统名菜，属于江苏菜。蟹个大黄多。洗净后，配以盐城曲酒、米酒、淮盐、花椒等原料醉制。该品具有外观似活、肉质细嫩、味醇浓郁、醉气惹人、佐酒品鲜、营养丰富、不需烹调、携带方便八大特色，为宴席、旅游、馈赠的佳品。

制作方法：

1.先将大闸蟹擦干净可适当用清水处理，然后分开每只蟹脐一点，并加入少量精盐，方便进味。

2.备一个小瓦坛，然后将花椒盐及姜末共同加入，再将蟹逐只放入，轻轻洒洒在上面，再加酱油及白糖，刚好浸过蟹面最佳了。

3.封闭坛口，并用手加以摇动，使得每只蟹都匀浸着酒汁，方便入味，保留约醉三四天后再开封就可以吃了。至此美味可口的：醉蟹的做法就完成啦！偶尔拿出来招待客人是一种不错的选择。

食用须知：

螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经；有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

蛤蜊蒸肉

蛤蜊蒸肉的用料：蛤蜊500g 、肉馅400克、食盐适量 、料酒1勺、蚝油1勺、 生抽1勺

蛤蜊蒸肉的做法：

步骤1 、蛤蜊清水洗干净，

步骤2、锅中烧开水，水开后，加入蛤蜊，

步骤3、蛤蜊开口，捞出

步骤4、鸡肉切条，加入料理机，打成肉泥

步骤5、加入食盐，料酒，蚝油，葱花，生抽等调成肉馅，

步骤6、然后用勺子把肉馅塞进蛤蜊中！

步骤7、烧水，上锅蒸12分钟

步骤8、简单低脂的蛤蜊蒸肉就做好了！

麻虾狮子头

用料：虾 300克、海盐 500、桂皮 1块、香叶 5片、姜 5片、干辣椒 2个、八角 2个

做法步骤：

1、处理虾子：拿厨房剪刀去掉虾头上的尖和虾须（防止扎手），也让虾更清爽。拿牙签去掉虾线。 清洗擦干：先用盐和料酒浸泡10分钟，再反复清洗至干净，用厨房纸巾擦至表面干爽，也可控干。

2、准备配料：粗盐一袋（泡菜盐、海盐均可）、姜5片、干辣椒2个、香叶5片、桂皮2个、八角2个。

3、炒盐炒料：一定要开火烘干锅内水汽，干锅倒入粗盐后不停翻炒至微微变色后倒入所有配料，继续翻炒至粗盐微黄。

4、锅底留一层粗盐，将擦干\控干水分的虾摆上，再拿剩余的盐平铺到虾上（让虾被粗盐包围），小火加热15分钟。炒制盐和配料时，香喷喷的气味已布满整个厨房，环绕着即将品尝到弹嫩鲜香虾子的你 提示：出锅后尽快丢掉表层粗盐，不然会有些咸味哦～

虾的营养功效：

1.增强人体免疫力虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6.消除“时差症”日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

阜宁杀猪菜

阜宁杀猪菜，是阜宁的一道农家土菜，是每年接近年关杀年猪时请亲朋好友所吃的一种炖菜。1960年，百姓生活条件比较艰苦，等到过年的时候，集体杀猪，猪肉都会被分掉，而猪肝、猪血、猪大肠等东西没人要，大家认为这些东西没营养，就像杂烩一样放在一起炖。正值年前腊月，天气寒冷，许多人团在一起吃热乎乎，辣辣的，咸咸的杀猪菜。

用料：五花肉、猪大肠、猪肝、猪血、青菜

1，锅里放入豆油，油热加入生姜和葱。

2、将五花肉放入锅中煸炒。

3、见猪油出来时，将猪大肠下锅一起煸炒。

4、煸炒几分钟之后，加入大麦酱、辣椒酱，加水，加猪血猪肝（猪肚），大火烧开、小火慢炖、大火收汁。

建湖藕粉圆

藕粉圆是江苏建湖县的地方传统名小吃。相传已有200多年历史。清中叶，有位湖垛（今建湖县城所在地）出身的御厨师，精心制作一种带有民间独特风味的宫廷点心——藕粉圆子，皇帝吃后大为赞赏。数年后，这位厨师告老还乡，便将制作藕粉圆子的方法带回家乡湖垛一带，随之这宫廷点心便在湖垛传开，直到今日。

传统的汤圆都以糯米粉作原料，而藉粉圆的制作可谓独具匠心，除以藕粉做外皮外，其馅心也很精美，是将腌渍过的糖板油丁，加光桃酥，以及金桔饼、核桃仁、花生仁等多种果料混合制成。藕粉圆既可作为时令小吃，亦可作为筵席佳肴，其特别是外层均匀圆滑，富有弹性，色泽透明而呈深咖啡色；馅心甜润爽口，汤汁带有浓郁的桂花味，品尝时清香可口。

藕粉圆清甜爽口，沁人肺腑。细嚼余香不绝，避肥腻之讳。营养丰富，有健骨益血之功能。建湖等地办筵席宴请亲朋，常不缺此点。途经建湖的客人，赴宴时，总盼有缘品尝以饱口福。著名作家巴金率访问团莅临建湖城时，曾品尝其味，交口称赞。1958年江苏省名菜名点评比中享誉全省。经济学家费孝通品尝后，在报刊上撰文评价，称之为“珍品”。

菜品特色：形似鸽蛋，色泽棕红，质地软糯，香气扑鼻，入口甜爽。

制作方法：

【原料】藕粉400克。红绿丝5克、金桔5克、蜜枣15克、桃仁10克、松子仁5克、芝麻粉7.5克、糖油丁50克。绵白糖75克、桂花1克。 【制作过程】

将红绿丝、金桔、蜜枣、桃仁、松子仁碾碎，加上芝麻粉、绵白糖和糖油丁和成馅心，搓成弹子大的馅心待用。藕粉碾碎过筛放入小筐内。再放入馅心滚上一层藕粉，取出装入爪篱中入沸水锅中烫过，再放入小筐滚一层藕粉，依次反复多次，使之成为大的圆子。锅里加清水，下入圆子。煮熟捞入放有糖桂花的原汁汤中，即成。

已有200余年历史，如今已成为江苏各地招待中外客人的特色菜肴。圆润透明的藕粉圆子泡在浓汤之中，半浮半沉，看上去像一个个漂动的茶色圆球，夹在筷子上柔韧而富有弹性，吃在嘴里细嫩爽口，余香不绝。

其制作既简单又比较讲究，它的制作分备料、搓馅、烫制、做汤4道工序，其中烫制最为讲究。先将果肉、板油、白糖、芝麻粉加桂花、杏仁、核桃仁、松子仁、金桔饼等制成馅心，搓成球状，放入装有藕粉的茶盘或竹匾中，均匀筛动，使其粘上一层薄粉后用漏勺放入沸水中烫制，如此反复五六次而成。该汤圆均匀圆滑，馅心甜润爽口，汤有浓郁的桂花香味。

生炝条虾

起源：明代即流传”生吃螃蟹活吃虾”，即指醉蟹炝虾。清代盐城市区鱼市口，就有鲜条虾市场。民国年间，盐城街市上以“松涛菜馆”、“奇茗菜馆”的生炝条虾最为著名。

制作：制法为选用清明前回游的幼虾，清明后外壳变硬发红，肉质转老，只能熟吃。先剪去虾爪、须，用冷开水洗净沥干，放入盆内，每500克虾用15克曲酒、0.5克精盐拌和5分钟，以杀菌去腥。再放入盘内，调以50克白酱油，30克白糖，15克香醋和适宜的红腐乳汁、白胡椒粉、蒜末、姜末等调匀，淋上芝麻油就可品尝。为酒宴佳肴。

大冈盐水鹅

主料：白条鹅2355g

方法：

1、初加工：将鹅宰杀、放血、侵烫去毛，尾部开小口净膛，将鹅油留着另用。白条鹅洗净后，斩去脚爪，除去内脏。在冷水中浸泡1小时左右，洗净残碎内脏和残血。

2、晾挂1-2小时，沥干水分。

3、擦盐腌制：准备好腌制用的盐、五香粉、花椒。盐的比例按白条鹅6～7％计算，每l00公斤盐加1～2公斤八角粉。白条鹅2355克，盐142克，八角粉2克。

4、炒锅烧热后，先放盐翻炒除去水分，随后再放花椒、五香粉炒出香味。

5、将炒制过腌料涂檫在晾干的鹅体腔和体表，这个步骤跟盐水鸭的“热盐檫”相似，一定要均匀的擦边鹅的全身，包括肚膛里面。这步如同给鹅洗SPA，经过盐彻底的磨砂按摩，可以把盐分均匀地渗透进鹅的体内。鹅的水分与多余的油脂必须通过擦盐而释出。将鹅腌制4小时左右。

6、抠卤：腌制过程中，鹅肉中的水分、血液会渗透入体腔中，这时可提起鹅身，放出血水，即为抠卤，再继续腌2～3小时，再进行第二次抠卤。

7、在腌制的时候，可以准备好浸泡用的卤汤调料，八角4颗，大葱2节、姜片4片、盐142克。

8、因为没有老卤，所以要将浸泡用的卤汁小火熬煮出香味。

9、复卤：抠卤后，把鹅体浸入卤汤中浸腌4一5小时。

10、烫皮： 复卤之后，用钩子钩住鹅颈部，用开水浇淋体表，使肌肉和表皮绷紧，外形饱满。

11、继续挂在通风处沥干水分。

12、因为晾制5个小时，时间比较长 ， 鹅表皮已经起干壳，就免去了烘干的步骤。不过后来经品尝，觉得还是应该放在烤箱内90-100度烘烤到鹅的表皮起壳（要在鹅体内塞入少许葱姜、八角）这样烘干后再煮熟的鹅皮脆而不韧。

13、因为没有老卤，所以可以通过熬制鹅油来增加味道。将鹅油冲洗干净后切成小块，准备好葱姜。

14、锅中加少许水，将鹅油葱姜下锅，开始熬油。将熬制好鹅油盛出备用。准备好煮制用的葱2节、姜4片、八角4颗。锅中加姜、葱、八角、鹅油、足量的水、适量盐，烧开煮出香味后停火。把鹅坯放入，开水很快从尾部开口处进入体腔，水温下降，这时要提起鹅颈，倒出体腔内的汤水，再放入锅中。并在锅中加总水量1/6的冷水，使鹅体内外的水温一致。在锅中加总水量1/6的冷水，使鹅体内外的水温一致。盖上比锅略小的盖子，压注鹅，使其浸在液面下，关火焖30分钟左右。之后，烧火加热至锅中出现连珠水泡时停火，此时锅中水温约85℃，这段工序叫抽丝。

第一次抽丝后，将鹅提起倒出体腔内卤汤，放入锅中，停火焖30分钟左右，再烧火加热，进行第二次抽丝，再将鹅体提起倒汤，再入锅，焖煮20分钟，即可起锅。 在煮制过程中，一定要控制水不能开，维侍在85℃左右，否则肉中的脂肪熔化外溢，肉质变老。卤汤可长期反复使用，越陈越好。出锅时提颈倒汤，冷却待用。待冷却后切块食用。食用时浇上煮鹅的卤汁和鹅油风味更佳。

注意事项：如果用整只的鹅制作，最好选用5斤以上的鹅。如果煮制的锅嫌小不能将鹅体完全浸泡在锅中，那么烧火煮制的时间可以延长10分钟左右，但是一定注意控制好火候，只能冒小泡。同时还要注意翻面。所以家庭制作建议用半只，这样好操作。

伍佑醉螺

伍佑醉螺被称之为黄海滩涂“软黄金”的泥螺，由伍佑人几经加工醉制成为伍佑醉螺，受到大江南北越来越多的人喜爱，而成为著名的土特产，这是中国食文化的奇葩，伍佑人的骄傲。

1982年被国家旅游局列为土特产之一。1985年、1990年均获江苏省优质食品称号，1988年获中国首届食品博览会银牌，1991年获盐城市首届食品风味奖，2001年至2002年获盐城市名牌产品称号，荣获2002至2004年江苏省名牌称号。

菜品特色：伍佑醉螺选用海滩中的泥螺腌制而成。明代民间早已有制作。其特点壳软透明，酒香浓郁，咸甜适度，细嫩鲜美，为佐酒佳肴。装坛密封后不变味、不变质，一年后启封坛口，仍是香气扑鼻。

制作方法：

1、每年夏季，选取产自滩涂上的个大、肉厚、不淀沙的鲜泥螺，经清水浸泡后，加入曲酒、赤砂糖等拌和，每天搅动，持续七天方可食用。

2、先将活泥螺用盐卤烫一下，然后用盐腌2次(用15%～20%的盐做成咸胚，每次腌2天～3天)，取出后用凉开水将咸泥螺洗净，置筐内沥干水，放入缸内加入调料。每公斤泥螺放红砂糖500克、64°白酒500克、红茶菌500克，在泥螺入缸醉制后，每天都要兜底搅拌，15天后便可食用，味道奇鲜，别具特色，可长久贮藏。

红烧秘制鹅

材料：六斤老鹅，白糖，香油，香叶，桂皮，八角，草果，姜，蒜，啤酒一瓶，豆瓣酱

第一步：锅中放入适量的香油，冷油中倒入白糖开小火炒出糖色

第二步：倒入洗净的鹅肉，翻炒上色，之后下姜，香叶桂皮八角草果，炒出香味，然后放入适量的豆瓣酱盐味精翻炒均匀，炒出香味之后倒入一整瓶的啤酒，继续翻炒让其挥发酒精

第三部：把炒好的鹅肉放入高压锅中炖45分钟，美味的红烧鹅就可以开吃啦。