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青椒和它“天生一对”,堪称“脂肪杀手”,坚持7天消除色斑,轻松瘦到2位数!
青椒是我们生活中必不可少的蔬菜,青椒所含的叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果,因此血管堵塞的患者可以常吃一些青椒保健身体。
青椒所含的维生素C含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量相等,在蔬菜中居首,青椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥,增强人体免疫力。
茄子中脂肪和糖的含量很少,属低热低脂食物,而且茄子中含有皂草甙,在小肠内能与胆固醇结合,使垃圾毒素排出体外,有助于减少脂肪,茄子搭配青椒不但味道鲜美,减肥效果还甚好。
我们先将茄子去皮,切成细长条,炒锅烧热,放入油烧至六成热,倒入茄子,青红椒炒两分钟盛出,炒锅留少许油,放入蒜泥,姜末,葱花煸香,倒入茄子,青红椒,烹入黄酒,加入适量调料即可食用。
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