养胃的食物有哪些?最近有很多老铁都想得到回答。还有其他网友想了解养胃的食物有哪些最佳食谱。对此,碳百科整理了相关的内容,希望能给你带来帮助。
怎样让身体暖起来?
要让身体暖起来,需要人体阳气充足,同时还需要升发阳气,使阳气通达,阳气才能到达全身。概括而言,需要温阳、升阳、通阳三法。黄酒能益气补血、活血化瘀,是通达阳气的常用食材。
今日推荐
黄酒鱼
材料:
黄酒300mL,黄糖适量,红枣4-5个(去核),姜片、葱段适量,桂花鱼1条。
做法:
(1)先将黄酒、黄糖、红枣、姜片、葱段一并放入锅内熬汁10min。
(2)另一锅放油及姜片把鱼煎熟。
(3)最后放入黄酒汁中继续熬,待汁液被鱼肉吸干即可。
专家点评:
黄糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。黄酒性温、气味苦甘辛,有通经活络、活血祛寒的功效,能加强血液循环、促进新陈代谢。两者搭配,加上温中健脾养血的红枣、生姜,能起到健脾养胃、温中散寒的作用,尤其适合气血不足而见面色苍白、手足麻木的人士。
小贴士:
喜欢吃鸡肉或猪肉的可将鱼换成鸡肉或排骨。
团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
转自:广东省中医院
来源: 经视健康家
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