如何消除口臭？最近有很多兄弟都十分关心这个问题。还有朋友想知道如何消除口臭见效快。对此，碳百科整理了相关的攻略，希望能给你带来帮助。
口臭不仅给人带来尴尬，还会影响社交，很多人在提到口臭时都认为是口腔疾病导致，也会采取各种治疗口腔疾病的措施，却不知口臭除了口腔疾病一些，其他原因也会导致，如肠胃不适，因此在口臭时不要盲目，了解原因是关键。
肠胃不适为什么会导致口臭？
当肠胃功能下降，食物滞留在肠道中没办法被消化吸收，会堆积并且腐蚀并且形成毒素，以难闻的气味传出口中。而且这些被腐蚀而形成的毒素不仅会形成口臭，还会伤害身体其他器官，因此在口臭持续存在时要警惕，可能跟肠胃功能有下降有问题。而且长时间肠胃功能紊乱会让免疫力下降，植物神经系统也跟着受影响，细菌在入侵口腔时会因为抵抗力弱而大量繁殖，加重口臭。
肠胃功能引起的口臭该怎么办？
一、从饮食上调理
大部分肠胃功能下降，食物堆积有一定的关系，正所谓病从口入，所以在饮食方面要注意，尽量选择清淡易消化食物，少吃高脂肪，高油腻，避免及时食物难以消化，让口臭加重，而且要多吃瓜果蔬菜，补充维生素，促进肠胃蠕动，将粪便以及毒素排出体外。
二、三餐要定时
目前因为工作繁忙很多人三餐不定时，有时不吃，有时暴饮暴食，这些都会让肠胃负担加重，让肠胃功能持续下降，因此有规律的饮食让肠道正常运作。
三、保持足够睡眠
避免熬夜，提高身体免疫力，降低火气，防止肝火旺盛，在熟睡时才到能运转修复促进消化，而且注意在睡前不吃东西，避免肠道没办法休息，需要24小时工作而受损。
四、做好口腔卫生
口腔卫生要做好，不要以为肠道引起的口臭跟口腔没有关系，如果没有做好卫生，细菌大量繁殖会加重口臭，甚至引起其他口腔疾病。
温馨提示
在持续存在口臭是要警惕，进行相关检查，尤其是肠道，不要以为跟口腔疾病或者细菌有关，一味采取措施治疗口腔问题。肠功能下降不仅引发口臭，还会带来其他问题，及时治疗才能养护好肠胃，让身体正常运转。另外在饭后一小时适当运动消耗能量，提高消化功能，对调理肠胃有帮助。
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