最近有很多老铁对什么事便秘充满疑问。还有其他网友想知道老年人便秘的解决方法。对此，碳百科整理了相关的内容，希望能给你带来帮助。
每天大便一次才正常吗？
最理想的状态自然是每天都要大便一次，但是由于自身的情况不一样，外在环境等因素的影响下，每人的排便次数都有所差异。就是因为这种个体差异性导致每个人不一定每天都要大便。一般来说，每天大便三次到三天大便一次都是正常的。不必纠结于每天是否都要大便，比起排便的次数，不如把关注的重点放在观察大便的形状、颜色以及质地上，能够有效的预防肠道出现问题的情况。
应该如何判定便秘呢？
1、排便困难
排便困难是衡量是否便秘的一项重要的标准，因为如果排便很顺利的话，自然就不算便秘。排便困难指的是需要借助开塞露或者是用手按压腹部，借助这种外力才能够顺利的排出大便。
2、排便次数少
除了排便是否困难之外，排便的次数也是衡量是否便秘的一个重要的标准。一般来说每天三次到每三天一次都是正常的排便次数，如果超过了三天以上才进行一次排便，就说明便秘找上门来了。
3、排便的感觉
排便时的感觉对于衡量便秘也很重要，如果排便时非常的费劲，感觉很困难，或者在排便结束之后有排不尽的感觉还想再蹲厕所，就说明很可能就有了便秘的情况。
4、大便的颜色和形状
大便的颜色如果是健康的，一般是黄色的，如果大便的颜色变深或者出现墨绿色的大便，就说明大便已经在肠道堆积了一段时间。另外如果大便非常干燥、非常硬，也说明是产生了便秘。
便秘是非常常见的一种现象，会给身体带来一系列的影响。衡量便秘有自己的一套标准，如果符合便秘的条件，应及时的进行饮食上的调整，严重了要去医院进行治疗。
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