脸色发黄是什么原因（面黄肌瘦脸色发黄是什么原因）

脾是后天之根本，是身体上最为重要的淋巴器官之一。脾能运化水湿，吸收食物中的营养物质，为各个器官和组织提供营养。然而脾胃不和却会影响食物消化和吸收，造成腹胀、腹痛和呕吐以及嗳气等，那哪几类人容易出现脾胃不和呢。

哪几类人易出现脾胃不和？

1、司机

多数司机一日三餐不规律，经常推迟吃饭时间，甚至忙起来一天都不吃饭。再加上长时间坐着可减慢全身血液循环，使得四肢得不到舒展，久而久之影响血管和器官组织健康，导致脾胃不和，出现一系列胃肠道功能紊乱表现如无食欲、胃胀和消化不良等。

2、老年人

随着年龄增长，身体机能逐渐下降，各个器官和组织功能减退，患心脏病和慢性肺病的风险较高，再加上心理因素而引起脾胃不和。

3、上班族

现如今，上班族也承受着巨大的压力，各种应酬、同事间的勾心斗角、上司的打压等使得人们身心疲惫。高压力会使得人们精神高度紧绷，影响肠胃机能，导致身体处于亚健康状态，而且也会伤害脾胃。

4、青少年和儿童

儿童和青少年时期正是脾胃疾病的高发时间段，因为此时生长发育最为旺盛，挑食偏食、情绪波动过大或过度抑郁、没有照顾好孩子、学习压力过大等都会影响脾胃，导致消化不良以及食欲不振等。

5、偏爱于生冷食物的人

炎炎夏日怎能缺乏冷饮，很多人喜欢吃生冷寒凉食物和刚从冰箱中拿出来的饮料，再加上经常吃夜宵，可紊乱胃肠道功能，引起脾虚体弱。

6、精神不稳定的人

最近几十年来，精神因素已成为威胁人类健康的主要原因之一。悲伤焦虑，恐惧和大喜大悲等都会紊乱内分泌环境，影响心血管和脾胃健康。

1、脸色枯黄

正常情况下脸色红润有光泽，若脸色暗淡发黄，极有可能是脾虚，同时伴有饭后腹胀、腹泻、便溏和无食欲。另外，鼻头暗淡且有小坑、颜色发红，说明脾胃有热证，其主要表现是吃很多也易感觉到饥饿、口苦黏腻以及消化吸收差。

2、便秘

脾胃不和可减弱运化能力，使得大肠动力不足，进而引起功能性便秘。另外，脾胃不和也会降低睡眠质量，其主要表现是躺在床上翻来覆去睡不着觉、半夜易惊醒和做噩梦。

3、精神状态差

脾胃运化失常可影响精神状态，使得人们反应变得异常迟钝、不明原因心慌心悸和健忘。只有脾胃健康才能更好地滋养大脑，使得人们神清气爽，精力异常旺盛，而且思考和反应力敏捷。

温馨提示

在日常生活中应注意一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，多吃具有养脾胃功效的食物，如山药白扁豆、莲子肉以及桂圆等。中医认为黄色能入脾经，不妨多吃黄花菜、黄豆、黄小米以及南瓜等能起到健脾益胃效果。另外，少坐多动，可选择游泳、快步走以及慢跑等，可促进脾经气血运行，起到醒脾健脾功效。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

现在你最想逃离什么修正你的养生误区中医腹泻睡服百万大菌知识改变生活心血管便秘南瓜亚健康莲子冷饮山药心脏病