最近有很多朋友都十分关心银耳莲子汤怎么做这个问题。还有少部分人想弄明白。对此，碳百科准备了相关的内容，希望能对你有所帮助。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。 莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。 枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。 三者搭配熬制一碗银耳莲子汤，不仅香甜可口，而且可以清热健胃，美容养颜，营养价值非常丰富，是女性滋补之佳品。
By 林妈爱美食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 银耳 1朵
- 莲子 30g
- 枸杞 10g
- 水 适量
做法步骤
1、准备食材。
2、银耳用冷水泡发30分钟。
3、莲子提前用水泡发3个小时。
4、银耳去掉底部，撕成小朵。
5、将银耳放入养生壶中。
6、加入莲子。
7、加入适量水，注意不要超过养生壶的最大水位线。
8、选择养生壶的银耳汤功能。
9、程序结束前10分钟，加入枸杞。
10、
----------
豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；
赞
(0)
打赏
微信扫一扫
微信扫一扫
相关推荐
-
汽车零部件产业应如何提高市场集中度（汽车零部件市场开拓思路）
作为汽车工业中的重要组成部分，汽车零部件产业在整条价值链上占据着庞大的比重，拥有着广阔的发展前景。当前，随着新一轮科技革命蓬勃发展，汽车及零部件
