最近有很多兄弟都想知道关于新陈代谢不好怎么办的答案。还有网友想弄明白新陈代谢不好怎么办吃什么药。对此，碳百科收集了相关的内容，希望能对你有所帮助。
提高基础代的方法都在这里了。
代谢太低吃的再少都不掉秤该如何解决？我两次产后一共瘦了64斤，而且十年甲减。今天用一条视频把我总结出来提升代谢的方法分享给你，第5条很重要记得点赞收藏！
·第一：多喝水。每天喝够2000-3000毫升的水。因为代谢掉一克脂肪需要3克的水。这一点说起来简单，但做起来难。如果你跟我一样喝不下白水，可以选择喝茶，喝茶可以促进消化提升新陈代谢。晚上8点以后如果不渴就不要再喝水了。
·第二：一定要吃早餐。最好要在早上9点之前吃完，否则会严重拉低我们白天的代谢。
·第三：每天早晨喝一杯无糖黑咖。如果胃不好的就放在饭后喝。
·第四：一定睡够8小时。熬夜真的影响代谢。但我强调一句，你不能因为熬夜、睡眠少就放弃减肥。我减肥期间由于工作忙，每天都是夜里两三点才睡，一天也就睡四五个小时，但我依旧成功了，慢总比原地踏步强。
·第五：到饭点的时候如果感觉很饿了，一定要马上去吃东西。千万不要让自己饿过劲了，因为一旦有饿过劲的感觉就是代谢使劲在掉了。
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