夏天怎么保养皮肤（夏天怎么保养皮肤?到了冬天就不会脱皮）

夏季是润肤“黄金期”，建议女人：坚持喝5水，皮肤白皙有光泽

俗话说：“冬养生，夏养颜”，对于爱美的女性来说，要好好保护夏季润肤“黄金期”。进入夏季之后，人动不动就会出汗，但这加速了皮肤排出垃圾的进程，增强肌肤吸收营养的能力。

夏季护肤重在补水，但“补水”不仅仅是要多喝水，还要喝一些“有营养”的水，比如花茶和果茶。

众所周知，花和水果中含有较多的维生素和矿物质，这些物质对皮肤有一定的保养作用。在夏季喝茶，在补水的同时也给皮肤提供了养分。给大家推荐了夏天常喝的“5水”，一起来看看。

1—薰衣草花茶

说起薰衣草，想必大家都很熟悉，紫色外观的花朵让人感到惊艳，并且带有浓郁的香气，日常经常被制成香包使用。

而薰衣草花茶对女性皮肤也有一定的好处，其中含有类黄酮等营养元素。夏季气温高，皮肤很容易出油，同时会增加长痘情况，这时候喝一些花茶能抑制些许。可以根据个人口味，加入冰糖，有不一样的口感。

2—芦荟红茶

芦荟这种植物，一直被女性当作“美容佳品”，其中含有多种具有营养的物质。而现在受大众欢迎的芦荟红茶，也对皮肤有好处。

芦荟果肉一般情况下是用来泡茶，但味道一言难尽，略带苦涩，不太好喝。但将其和红茶融合后，两者中和后，可谓完美搭档，味道刚刚好。

3—菊花茶

夏天已登场，气温开始逐渐上升，这时候人体很容易出现缺水现象，令不少女性都感到头疼。而菊花茶作为清热下火的代谢，女性朋友常喝对人体有不错的作用。

在一众花茶中，菊花茶可谓是老少皆可的传统饮品，凭借其独特的魅力，备受追捧。产自开封的“汴菊”青驰菊，由花农精心培育，不施农药，绿色天然。另外，其中含有的类黄酮、菊甙等物质丰富。

青驰菊坚持人工晾晒以及传统烘干的方式，经过多道加工的菊花朵型硕大肥厚、花瓣细软顺滑，菊香四溢，成品绿色、原生态。

取1~3朵青驰菊，使用开水冲泡几分钟，汤色会慢慢泛黄，在金黄灿烂的菊花映衬下，茶汤亮泽清澈，有幽幽的菊花香溢出，入口品尝，清甜爽口，饮后令人浑身舒适。

4—莓茶

近年来，一个茶叶名词“莓茶”进入大众视野，在朋友圈也刮起了一阵热潮、而莓茶之所以流行起来，与其极高的药用价值有紧密的联系。

莓茶作为小众茶类，主要由植物精加工而成，其中含有丰富的黄酮类。它在保证口感的同时，品质也令人惊叹，冲泡后风味不减，有一丝丝甜味。

5—山楂果茶

水果是日常饮食不可少的，不论是哪一种都含有丰富的维生素，因此果饮也成了很多朋友的不二之选。例如山楂果茶，喝起来也是别有一番风味。

买来的果饮自然比不上自己制作的，因不妨试试自己制作山楂茶，既营养健康，也省了不少钱。可以试试祺牧山楂片，不仅口感独特，而且里面含有诸多营养成分，日常喝一杯既能消暑润口，还能打开你的味蕾。

祺牧山楂片以新鲜红润的大果为原料，经过人工筛选、技术清洗、切片以及低温冷冻的方式加工而成的，不仅保留了其原有的活性，而且降低了原有的酸性，更符合大众的口味。

取几片进行冲泡，茶汤淡黄无杂质，滋味爽口不油腻，同时还可以搭配柚子、枸杞等同时饮用，口感会更加丰富。

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