艾叶泡脚有什么好处（每晚用艾叶泡脚有什么好处）

一直以来都有泡脚养生的说法，而且实践也证明泡脚对身体是有很大的好处的。按照医学上的解释，主要是因为脚底有我们人体许多穴位。用热水泡脚，一方面能够很好地加速我们人体的血液循环，另一方面也可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效。

虽然说用热水泡脚对身体的好处就已经很大了，但是如果能加上一些植物的话，效果就会更好。那到底有哪些植物用来泡脚比较好，这里头也有很多学问，也可以多多学习一下，这样就能使得泡脚达到更好的效果，现在我们就来具体看看哪些植物泡脚比较好。

第一是生姜泡脚

生姜相信大家都很熟悉，而且也很实惠。生姜性辛、温，对人体好处多多。它既可以用来食用，也可用来泡脚。具体的泡脚方法就是每晚准备一些生姜，把它们煎煮成开水，然后放到盘里来泡脚，它的驱寒保暖作用非常强。而且生姜泡脚还可以帮助改善睡眠，通过刺激足底穴位，促进新陈代谢，能很好地改善睡眠。

第二是艾草泡脚

艾草也是一种很常见的草。艾叶水泡脚的作用非常多，它可以很好地祛虚火、寒火，还对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈炎等疾病有辅助作用，泡脚的方法也很简单，就是简单地将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用烧开的水冲泡一会儿，等水温稍微低一些的时候就可以泡脚了。

第三是花椒泡脚

花椒的驱寒作用很好，所以用花椒泡水很明显可以增强人体对疾病的免疫能力。在用花椒泡脚的时候也可以适当地加入一些祛寒类药物，最好找一些同样可以祛除湿寒，扶助阳气，利气行水的药物，与花椒一起配合的话就能够更好地起到杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

以上就是我们建议的一些植物，用这些植物泡脚对身体非常好，与此同时，大家也需要注意一些别的方面，比如泡脚时间点是市场的安排，这样是为了让泡脚的效果更好。

时间方面建议晚上9点左右泡脚最好，这个时候如果还配合按摩的话效果就更好。泡脚时间也不能太长，一般就是15至30分钟为宜。水温不宜过热或过凉，大致保持在38℃到43℃就好了。

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