足跟垫 哪个好？最近有很多热心观众都想得到回答。还有朋友想搞清楚足跟脚垫。对此，碳百科收集了相关的内容，希望能帮助到你。
跑步鞋可能适合你进行长时间的慢跑锻炼，给你慢跑时带来最专业，最全面的缓震保护，但如果你进入健身房开始接触机械，开始了力量训练，此时的跑步鞋不仅给予不到你最全面的保护，甚至才会成为你受伤的元凶。
那进行力量训练时到底该选择什么鞋子呢？就如跑步鞋对跑步的专业性一样，举重鞋就是举重的专用训练鞋，相对于跑步鞋，举重鞋是为了力量训练的稳定性和支撑性，牺牲了舒适性的鞋子。这样的鞋子才能给予你在力量训练的时候提供最好的保护。
举重鞋的特点是鞋跟非常的硬，因为举重是一个不断从上面施力的过程，所以举重鞋一定要充分地给予力量训练者支撑保护，他得帮助力量训练者抵挡住从上而下的“泰山压顶”的重量。
而举重鞋做到这一点是相对于普通的跑步鞋，硬质鞋跟在进行负重训练时不会因为负重而压缩，这给深蹲、高翻等动作带来了极好的辅助作用。
有这样一个比喻，穿深蹲鞋和跑步鞋深蹲的区别就如同在水泥地上深蹲和在沙滩上深蹲的区别。在更稳定的支撑面上，动作质量和稳定性都会更高。可见举重鞋在力量训练时的优越性。
而在健身房中做深蹲时，有人会在足跟垫两个小片抬高脚跟，这种做法是为了弥补踝关节柔韧性不佳的问题，可是也会带来稳定性降低的问题。
但是如果你穿着举重鞋就可以在弥补踝关节柔韧性不佳的同时保有着稳定性，专业的鞋子就是会有专业的作用。
如果你长时间在健身房里进行力量训练，那一双专业的举重鞋一定是你必不可少的装备，专业的事情交给专业的人，专业的装备可以给予你最专业，最全面的保护。
微信扫一扫
相关推荐
-
2023年中国钢铁产量最高是哪个省（2020年中国钢铁产量预估）
●总体上看，2023年国内宏观经济运行有望总体回升，钢铁行业运行环境要比2022年有所好转。●当前及今后很长一段时间，供需失衡都将是钢铁行业高质
