每周按时去健身,按时睡觉,吃的更健康,只为了能练出好看的肌肉,且不说更谁去比,至少在自己心里能说的过去,也对得起额头上豆大的汗珠,手上磨出的老茧
对于大部分人来说,要想减肥有效果,
在之前的一篇文章中,老胡给大家分享了如何利用有氧运动高效减脂的方法感兴趣的朋友可以自行查阅在文中老胡建议大家采用有氧运动和饮食计划各占一半的比例
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