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——薛利荣2019.1.13
薛利荣蹲猴桩
心意拳精深广博,其用功所在可用“意与形合”一语括之,其最臻于博大之拳势,可以用“四把”拳势一语括之。四把之名,变化不测之妙,因拳式中“横拳、挑领、鹰捉、斩手”,精义俱在。心意拳全部的体用实在于此,故名。凡心意拳之一气,阴阳、三节、四梢、五行、六合、七星、十形,各种莫测法门大抵皆可由此化出,故知“四把”实为古贤所恒用而今后尚可袭用者也!
薛利荣蹲猴桩
一、戴氏心意拳四把动作名称
1、六合势
2、按头式
3、投手
4、一寸二践三横拳
5、反背如虎搜山
6、鹞子入林
7、挑顶
8、退步鹰捉
9、上步斩手炮
10、丹点
11、飓行风
12、刀轮手
13、横拳(如不收式,可循环往复练习)
14、左右鹞形膀收式。
薛利荣-龙形
二、《四把歌诀》
六合势成含机变,吾艺当场不扎势;
顾打合一按头势,上击下按正当先;
投手直进虚实含,一寸二践三横拳;
反背势如虎搜山,鹞子入林束双翅;
沉身缩塌蓄灵机,恨地无环是挑顶;
火到金回是成手,卷劲扣肩变化繁;
落手鹰捉似钩杆,膝下藏身锁三节;
上步斩手无遮拦,变势丹点纵如虎;
飓行风势紧相连,提手起膝发冲冠;
刀轮滚动连环斩,退中寓攻扫敌胆。
展如斜杠束如蛋,铁臂横拳莫轻传。
薛利荣-膀法
三、戴氏心意拳四把练习要点
1、左右式皆要练,达到均衡习练,初始可先行练习左式,熟悉后可左右式循环;
2、投手:五指并拢前顶,指尖勿松劲,否则易折无力;
3、横拳:出手时勿从胯出,要求从中线丹田处向前、下沉、向前击出,有轮行壕沟的劲意,且出拳高度与心口齐平;
4、反背:塌肩转身如虎搜山,顾前顾后顾左顾右,四面都要照应到;
5、鹞入林:塌肩转膀,转身上步后,右肩再次下塌、束身下蹲;
6、挑顶:右手上挑,非用手臂起,而是后腿蹬,走起劲,以意当先,五指炸开领劲;
7、退步鹰捉:鹰爪掌形,成分指抓扣状,劲意为卷劲,落手鹰捉似钩杆;手不空回,后手过前手,半把,身往前赶手不回缩,此谓:“鹰捉四平,足下存身”;
8、斩手:下斩之手小臂不必与地面平行,要求继续下行,斩如斜杠才为到位;
9、弹点:后腿如顶门杠,勿弯,蹬劲,前脚寸步,右拳下栽式成;
10、飓行风:捶从膝上起,上下同起,膝顶捶钻(此式手拳与冲天炮有相似之处,唯冲天炮不起膝);
11、刀轮手:双手换掌下切时,后手过前手,与撤步同时到位,不可手下落与后退分前后、不同步;此式可再接练出手横拳,循环习之。
薛利荣-挑领
延伸阅读:河南心意六合拳大师买壮图(1821-1877)曾作发人深省的心意拳六合歌诀、四把捶歌诀,学者可做参考。
《心意拳六合歌诀》
练拳容易得艺难,灵劲上身天地翻;
六合相聚人难躲,遇人好似弓断弦。
《四把捶歌诀》
出手横拳无敌家,回身挑领甚可夸;
鹞子入林加反背,四把鹰捉染黄沙。
薛利荣-膀法
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薛利荣-托塔