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——薛利荣2019.1.13
薛利荣蹲猴桩
心意拳精深广博，其用功所在可用“意与形合”一语括之，其最臻于博大之拳势，可以用“四把”拳势一语括之。四把之名，变化不测之妙，因拳式中“横拳、挑领、鹰捉、斩手”，精义俱在。心意拳全部的体用实在于此，故名。凡心意拳之一气，阴阳、三节、四梢、五行、六合、七星、十形，各种莫测法门大抵皆可由此化出，故知“四把”实为古贤所恒用而今后尚可袭用者也！
薛利荣蹲猴桩
一、戴氏心意拳四把动作名称
1、六合势
2、按头式
3、投手
4、一寸二践三横拳
5、反背如虎搜山
6、鹞子入林
7、挑顶
8、退步鹰捉
9、上步斩手炮
10、丹点
11、飓行风
12、刀轮手
13、横拳（如不收式，可循环往复练习）
14、左右鹞形膀收式。
薛利荣-龙形
二、《四把歌诀》
六合势成含机变，吾艺当场不扎势；
顾打合一按头势，上击下按正当先；
投手直进虚实含，一寸二践三横拳；
反背势如虎搜山，鹞子入林束双翅；
沉身缩塌蓄灵机，恨地无环是挑顶；
火到金回是成手，卷劲扣肩变化繁；
落手鹰捉似钩杆，膝下藏身锁三节；
上步斩手无遮拦，变势丹点纵如虎；
飓行风势紧相连，提手起膝发冲冠；
刀轮滚动连环斩，退中寓攻扫敌胆。
展如斜杠束如蛋，铁臂横拳莫轻传。
薛利荣-膀法
三、戴氏心意拳四把练习要点
1、左右式皆要练，达到均衡习练，初始可先行练习左式，熟悉后可左右式循环；
2、投手：五指并拢前顶，指尖勿松劲，否则易折无力；
3、横拳：出手时勿从胯出，要求从中线丹田处向前、下沉、向前击出，有轮行壕沟的劲意，且出拳高度与心口齐平；
4、反背：塌肩转身如虎搜山，顾前顾后顾左顾右，四面都要照应到；
5、鹞入林：塌肩转膀，转身上步后，右肩再次下塌、束身下蹲；
6、挑顶：右手上挑，非用手臂起，而是后腿蹬，走起劲，以意当先，五指炸开领劲；
7、退步鹰捉：鹰爪掌形，成分指抓扣状，劲意为卷劲，落手鹰捉似钩杆；手不空回，后手过前手，半把，身往前赶手不回缩，此谓：“鹰捉四平，足下存身”；
8、斩手：下斩之手小臂不必与地面平行，要求继续下行，斩如斜杠才为到位；
9、弹点：后腿如顶门杠，勿弯，蹬劲，前脚寸步，右拳下栽式成；
10、飓行风：捶从膝上起，上下同起，膝顶捶钻（此式手拳与冲天炮有相似之处，唯冲天炮不起膝）；
11、刀轮手：双手换掌下切时，后手过前手，与撤步同时到位，不可手下落与后退分前后、不同步；此式可再接练出手横拳，循环习之。
薛利荣-挑领
延伸阅读：河南心意六合拳大师买壮图（1821-1877）曾作发人深省的心意拳六合歌诀、四把捶歌诀，学者可做参考。
《心意拳六合歌诀》
练拳容易得艺难，灵劲上身天地翻；
六合相聚人难躲，遇人好似弓断弦。
《四把捶歌诀》
出手横拳无敌家，回身挑领甚可夸；
鹞子入林加反背，四把鹰捉染黄沙。
薛利荣-膀法
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薛利荣-托塔
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